Votre bébé arrive bientôt et vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour favoriser un allaitement serein après la première « tétée de bienvenue » ? Nous vous prodiguons quelques conseils :
Prévenir les crevasses
Les crevasses sont des petits déchirures de la peau extrêmement douloureuses, qui peuvent survenir au niveau du mamelon, en particulier pendant le premier mois d’allaitement. Pour les prévenir, il est fondamental de favoriser une bonne prise du sein par votre bébé et d’éviter qu’il le mordille avec ses gencives:
> son nez doit être dégagé pour qu’il respire convenablement
> sa tête et son corps doivent être parfaitement alignés lors de la prise au sein, afin d’éviter qu’il se raidisse, et puisse déglutir convenablement
> sa bouche doit être largement ouverte sur le mamelon et détendue pour favoriser les mouvements de la langue
Adoptez vous-même une position confortable et détendue dans un siège confortable, en soulageant vos bras grâce à un coussin d’allaitement.
Enfin glissez doucement votre petit doigt dans sa bouche pour retirer votre sein en fin de tétée. Cela permet d’éviter tout étirement et pincement du sein.
Soigner les crevasses installées
Si des crevasses surviennent malgré tout, pas de panique.
> Appliquez sur les zones lésées des noisettes de crème à base de lanoline, en suivant les conseils de votre pharmacien
> Utilisez des compresses en gaze que vous imbiberez de lait maternel, et placerez sur vos mamelons après la tétée
> Laissez les seins à l’air libre autant que possible notamment la nuit, et nettoyez-les à l’eau claire en évitant tout produit agressif (savon, alcool…)
Adopter les bons gestes en cas d’engorgement
L’engorgement se manifeste par des zones dures et douloureuses dans le sein, un écoulement de lait plus difficile, des rougeurs localisées. Pour en soulager les symptômes et éviter qu’il évolue en mastite :
> Vérifiez que vous ne portez pas de lingerie serrée qui favoriserait l’obstruction des canaux lactifères.
> Mettez votre enfant au sein régulièrement (toutes les 2h maximum) pour favoriser leur bon drainage
> Massez le sein sous l’eau chaude, ou avec un gant de toilette chaud
> Demandez conseil à votre sage-femme ou conseillère en allaitement pour adapter la position de la tétée
> Sans amélioration dans les 24h, ou en cas de fièvre, consultez votre médecin
Tirer son lait et bien le conserver
Vous pouvez également tirer votre lait, soit parce que vous ne souhaitez pas donner le sein, soit pour constituer de premiers stocks en vue de la reprise de votre activité professionnelle. Les tire-lait et leurs accessoires peuvent être loués en pharmacie. Il est conseillé de stocker le lait par petites quantités (60 à 100 ml), dans des pots de conservation, en notant soigneusement la date de recueil.
Le lait maternel peut ensuite être conservé :
> à température ambiante (20-25°C) pendant 4 heures.
> au réfrigérateur (+4°C) pendant 48 heures.
> au congélateur (-18°C) pendant 4 mois.
Pour utiliser du lait congelé :
> favorisez une décongélation au réfrigérateur pendant au moins six heures avant l’heure prévue pour la consommation
> utilisez dans les 24 heures.
Passé ce délai, le lait devient impropre à la consommation et doit être jeté.