Les vacances approchent ! Face aux promesses d’évasion, et à la contrainte « d’optimisation des bagages », la préparation de la trousse à pharmacie à emporter avec soi est souvent négligée. Nous vous proposons de faire le point en quelques étapes pour vous aider à lister les indispensables adaptés à votre situation, à la zone géographique et la durée du voyage prévu.
Première étape : Constituer un kit de secours complet
L’objectif ? Vous permettre de faire face rapidement aux blessures légères, ou de prodiguer des premiers soins en cas d’accident plus grave.
Ce kit minimaliste contient :
> Antiseptique
> Gel hydro-alcoolique
> Compresses pour nettoyer les plaies superficielles
> Pansements de plusieurs tailles
> Sparadrap
> Paracétamol contre la douleur
> Thermomètre pour contrôler toute montée de température
Deuxième étape : anticiper les désagréments les plus courants,et adapter sa trousse à pharmacie à sa destination de vacances
Lors d’un voyage, le système digestif est souvent mis à rude épreuve : les habitudes alimentaires changent, les horaires des repas sont décalés. Vous pouvez également être soumis à des éléments pathogènes nouveaux à l’origine de la Turista tant redoutée.
Pour éviter que les maux de ventre ternissent votre expérience de voyage, il est conseillé d’emporter avec soi :
> Anti-diarrhéiques
> Anti-nauséeux
> Anti-vomitifs
> Laxatifs
> Comprimés pour désinfecter l’eau (si vous voyagez dans une zone à risque)
Vous partez au soleil en famille ? Ne faites pas l’impasse sur les produits suivants :
> Crème solaire, à indice de protection adapté
> Biafine pour apaiser la brûlure superficielle d’un coup de soleil
> Kit de réhydratation orale à administrer aux jeunes enfants ou bébés lors de très fortes chaleurs ou d’insolation
> Répulsif anti-moustique contenant du DEET ou toute alternative naturelle sur les conseils de votre pharmacien.
Si vous prévoyez spécifiquement de randonner, ou de passer du temps dans des zones naturelles, nous vous conseillons également ces quelques indispensables :
> Tire-tique afin de retirer entièrement le parasite, et d’éviter les risques de transmission bactérienne associés (maladie de Lyme ou autre)
> Pince à épiler, permettant de retirer facilement des petits corps étrangers (échardes, piquants d’oursin…)
> Traitement anti-histaminique sans ordonnance, et collyre, en prévention de manifestations allergiques (rhinite, conjonctivite, urticaire)
Troisième étape : faire le point avant le voyage sur ses traitements médicamenteux en cours
> Prenez rendez-vous avec votre médecin afin d’avoir une ordonnance à jour pour tout traitement chronique
> Assurez-vous d’emporter une quantité de médicaments permettant de couvrir la durée de votre séjour
> Veillez à un transport des médicaments qui respecte leurs bonnes conditions de conservation
> Adaptez l’horaire de prise à l’heure locale (si décalage horaire)
> Emportez une pochette avec tout document médical utile, éventuellement traduit en anglais pour faciliter la transmission d’information en cas de soins nécessaires à l’étranger